不安解消

長い付き合いの友が今とっても思い悩んでいます。
起こっている出来事や、将来の不安など諸々いっぱい抱えてる
心配で仕方がありません。

起こっている問題はいずれ解決してくと思いますが、こんな時の不安って、
とめどなく出てくるんだろうなと思うと心が張り裂けそうです。

何もない時でも、
不安なことって、一瞬に湧き上がってきませんか？

将来のこととか、お金がないとか、人間関係のこじれとか、
一人でいることとか、老後のこととか、、、、
限りなくいろんなことを不安に思うと不安になる。

どんな時間を過ごしていても、、、、ふっとした時に不安になる。

どんな人と一緒にいても、、、やっぱり不安になることがいっぱいある。

そしてその不安に囚われると、
次第にその不安は大きくなり、心全体に身体中に広がり全身囚われてしまう経験って
みんなありますよね。

逆にそんな経験したことないよ。
っていう人はいないと思うですが。

赤ちゃんだって、ママとかパパとか、
少し視界から消えただけでも不安になるんだから。

不安は生まれた時からある感情

最近まで、この不安を自分で作り出し、
将来の不安に囚われ二進も三進もいかない感情に溺れていました。

やっと、最近のことだけど、
この不安という感情から自分を解放する、私なりの手段を見つけました。

書くことじゃないけど、忘れないうちにこの機会に書いておこうと思います。

今、不安な誰かに役立つかも知れないし、
また、自分自身が不安に囚われた時のために。

大げさな事ではなく、ただ、

何かをする時に、よそ事を考えない事。
今、行っている事に全集中する事。

これだけなんです　,,,   (^^;;

不安なことって、大概、
まだ起こっていないことばかり。
想定したり、こうなるかもしれない的な未知の事。

で、結局何もない、起こらない事が多い。

でも、本当に起こった問題は、何かしら対応ができるし、
そうやって今まで生きてきている。
だったら、起こってから考えた方が、いいのかもと思うようになったら、
なんだか自分で作り出した不安に溺れている自分がおかしくなったり。

それよりも今している事、こうやってブログを書いたり、
料理、掃除、仕事、子育て、誰かと一緒にいる、本読む、
その時間を一生懸命に使う事が、
不安が思い浮かばずに済んでいる事に気がつきました。

ぼんやり料理したり、ぼんやり掃除したり、、、、ぼんやりしている時に、
こんな風でいいのかしら？　と　不安がメキメキ出てくる。

楽しい時も、こんなに遊んでいていいの？　と思った瞬間に不安になる。
仕事中も一瞬、このままでいいの？　って思うと得体の知れない不安感が出てくる。

だから、一生懸命に取り組んでいる方がいい。

子供の時から大人に言われていた、
一生懸命頑張りなさい。一生懸命しなさい。後悔するわよ。なんて。

こういう事なのね。　と、ようやくたどり着いた感じで合点。

一生懸命した後って、どんな結果でも不安にはなったりしなかった。
反省点と、次の目標で心が躍動して安定していたけど、

だんだん一生懸命することがなくなってきていたこの頃は、
本当に得体の知れない不安に押しつぶされる時間が多くなっていた。

若い頃のガムシャラの一生懸命じゃなくて、
今の私のペースで一生懸命に毎日を過ごすことが、
不安解消になっている事にやっとたどり着きました。

　　　

　　　　　今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。