先週末から、夏の暑さのような気温に逆戻り。

朝は、14℃とか肌寒いのに、陽が照り出すと一気に上昇して
暑い！お昼には28℃になっていました。
洋服の調整が本当に大変です。

今朝8時の東の空　　　飛行機雲がくっきり。

街ですれ違う人なんて、もうタンクトップから
ダウンのジャンパー着ている人まで多種多様です。

朝早くに自宅を出る人が、きっとダウンなんでしょうが、
不思議な光景です。

日本みたいに湿度が高くないので、一年を通して
常に肌も乾燥した状態で、肘や膝、
かかとが油断するとガサガサになります。

自分でアロマ製品で手作りクリームを、
今まで使ってきたのですが、
わんちゃんが子犬で来てから、
どのアロマ精油が禁忌なのかよくわからないので、
基礎化粧品からボデイーケアーまで、
肌に安全でとってもいい製品
ラ ロッシュ ポゼ社の製品を使っていました。

お値段も、まぁまぁするのですが、
月に一回近くの薬局が、全商品30％還元セールをするので、
その時に購入しています。　　　早くいかないと売り切れ。

物価高でじわじわと高騰してますが30％還元はラッキーです。

ところが、今回、日本旅行中に、
数人のお友達の家に宿泊させていただいた時に、
いろいろな基礎化粧品をいただいたんです。
（ねだってないですよ〜　）

高価なものだし　一度は辞退するのですが、、、
たくさんあるからって。　
（嬉しい！助かります。）ありがとう！！！

ここに載せきれないの化粧品や石鹸類などもまだあるんですが、、、

みんな通販で定期購入したもの。
期限に使いきれなくてどんどん溜まっちゃっているそうです。

買ったけど、使わないアイシャドーなんかももらってきました。

私、アイシャドーは、もう１０年くらい買ったことがないんですけどね、
（使ってないんですけど、、、笑）

あげるって言われると、嬉しくなります。
断捨離中の友や親類が捨てるというものを、とりあえず、捨てるならください。
　　　　　うちは断捨離どころか、、、、こうやって物を増やし溜め込んでいます。

おかげで、私の　　消耗品　　ケアー用品はしばらく買わなくて過ごせそうです。

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ところで、皆さん、顔の日焼け止めのクリームってどれくらいの量を使いますか？
夏も終わりますが、こちらでは、一年中つけてます。

日本で皮膚科のドクターが話していた会話を小耳に挟みました。

顔につける日焼け止めクリームは、
五百円玉くらいの量を使わなければ、
あんまり意味がないんだよ！　

っていう話。

えー〜ーそうなの！！！
びっくり。そんな量、顔につけるんですか？
手足につける日焼け止めの量も？

海外の日焼け止めクリームってかなりビックサイズで、
ワンシーズンで使いきれない量。

買い換える時に勿体無いなーって思ってたんです。
（夏とスキーに行く時に購入）

この話を聞いて、
だからビッグサイズ！　なんだ。　
お得な値段だからかなって思ってたけど、それだけじゃなかった。

用途別にもちろん少量用もありますが、割高でなのでうちは買いません。
（大体の商品、大中小あるものは、㎏、ℓ単位の
　お値段が安い方を買うのが基本の夫。
　コンパクトで持ち運びの良いものは、値段が高いので買うのを嫌がります。
　日本から来て、夫の習慣に慣れる中で、これが　一番面倒くさっ！　
　って、いちいち思ってましたが、いつからか気にならなくなりました。）
　　
日焼け止めクリームは、塗らないほうがいいとか、
水質汚染問題とかでいろいろ、賛否両論はあると思いますが、
私は、やっぱり塗る方がいい派です。

シミやそばかす、シワなどの悩みの元だし、
重度の日焼けをすると、皮膚がんなどのリスクも高まるので、
基本は日焼け止めクリームをしっかり塗る。　　って決めていましたが、
量はかなり薄く伸ばす程度だったので、今はたっぷり使用しています。
２時間ごとに利用すると、こうやって適量使えばワンシーズンで無くなる量だったんだ。

改めてこちらのサイトで見ると、

からだの部位別の使用量について

日焼け止めクリームの塗り方

「ティースプーンルール」（国際的によく指導される量）

　　(小型のスプーン)を単位として適量を意識する手法

顔/首⇒合計でティースプーン1杯

胴体部分⇒お腹側と背中側で合わせてティースプーン2杯

両腕⇒ティースプーン1杯ずつ

両脚⇒ティースプーン2杯ずつ

せっかく塗るんだから、効果がよりいい方法でつけたほうがいいですよね。
効果がない塗り方してたのが、なんか悔しいなって思いました。
知らな買ったから損した気分です（笑）。

日焼け止めクリームに限らず、
豊富にいただいたいろんな基礎化粧品が、
今はあるので、たっぷりつけて保湿もできるのが嬉しいです。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。