ご無沙汰が、頻繁になってきてしまって　😢 ｡oO  

イタリアから帰ってきてから、アレルギー症状が続いていました。
良くなったと思うと、また症状が出たりして。

それが、先々週末から、乾いた咳が出始めると、
止まらないような感じの日が続くようになりました。

他には症状がないので、様子を見ていましたが、
夜布団に入るとさらに激しい咳き込みで、全身の　脂肪　筋肉が痛い。

なんとなく、やり過ごしていましたが（自然治癒を狙っていました）、
微熱と全身倦怠感、とうとう、息苦しくなり受診を決意。

かかりつけ医は、パックのヴァカンス中で今週いっぱいお休み。
仕方がないので、ネットで予約ができるドクターに受診できました。

聴診をしっかりしていただけたのにはびっくりです。
まーこれだけ咳をしていれば、しないわけには行かないんでしょうが、、、
こんなに見てくれたの初めてで感動。

肺の雑音と サチュレーション（SpO2）が　86％と低下していたのと、
微熱があり、肺の換気が悪いようです。
日本なら胸部XーPで確認して病名が確定するけど、
こちらは、個人クリニックなので、
レントゲンが備わっていません。
もし、レントゲンを撮るときは、専用の検査機関に改めて予約を入れて、
行かないないといけません。しかも自分で探さないといけないので、
なかなか面倒ですね。行きつけがあればいいんだけど（笑）

レントゲンの処方が出ないと言うことは、大きな問題なしと言うことでホッとしました。

今回は、ペニシリン系の抗生剤を処方していただき薬局で購入しました。

抗生剤も10年ぶりくらい（前回は副鼻腔炎）
受診前の四日間は、食事とお風呂の時以外、ほぼ寝ていましたが、
お薬の服用を始めた次の日から、咳はまだ続いているけど、
朝まで咳き込みで起きることもなく、
良く寝れたおかげで、体が楽になりました。

熱は平熱に下がり、体調がいいので、
早速、今日はベランダの鉢植えの植え替えも出来きました。

お薬の力はやっぱりすごいですね。
できるだけ自然治癒力では、甘かったです。　　

今回は、免疫力がかなり低下していた所に、細菌感染したのかな〜
適当なところでやっぱり早めにドクターにかかった方がいいなと思いました　^^;

受診するまで色々お試し。

♧ 玉ねぎの蜂蜜漬けシロップ　（元々、喉が痛くないので効果なし）
♧ 蜂蜜のアメ　（舐めている間は、席は一時的に止まるけど無くなるとすぐに咳復活）　
♧ アロマでユーカリ　ティーツリー　フランキンセンスが買い置きであったので吸入
　　　　　　　　（微妙に効果あり）
♧娘がネットで検索してくれた「グロッグ」と言う飲み物

フランス人が風邪をひいたら　
ラムベースの温かい飲み物「グロッグ」を飲むそうです。
フランス人の義父が風邪をひいた時には、
ラムベースの温かい飲み物に、好きなスパイスを入れて飲んでいたそうです。
　　　（その時に欲する効用に合わせて　生前は薬剤師でした）

今回は、娘が仕入れてくれたレシピで。
熱いお湯
レモンジュース
ラム酒　（わーい☺️）　（ババ　オ　ロム大好き）
シナモンパウダー
カイエンペパー
蜂蜜

カイエンペパーが効くのか？　と思いながら、とりあえず病んでいる時は
藁にもすがる思いで、効能を調べることなく、分量もわからないけど、
適当に入れて飲みました。

スパイスの辛い系大好きだけど、
カイエンペッパーは、極々少量で良さそうです（笑）
お試しになられる方は、ご注意くださいね。

でも、全身ぽっかぽかになり、じんわり汗ばむ感じで、
お布団に入ってもポカポカ　いつの間にか眠っています。

ちょっとくせになりそうな、ホットドリンクです。

各効用を調べてみました。
ラム酒
単に体が温まるからではなく、
病気から回復させるのにいいそうです。
シナモン
☆シナモン（漢方では肉桂）の摂りすぎは、肝臓によくないらしいので注意が必要です。
効果効能が11ほどありようですが抜粋
1. 強力な抗酸化作用
2. 抗炎症作用
3. 抗菌作用
4. 空腹時の血糖値を下げる
5ミネラルが多くて免疫強化　　　
カイエンペッパー

• 抗酸化作用
• 抗菌・抗ウィルス作用
• 皮膚や血管に良い影響を与える
• コレステロールや血中脂肪を低下させる
• 血糖値を正常化する効果があるよう

蜂蜜とレモン
喉の炎症を抑え、
その痛みや咳の症状を和らげる効果がある。
ハチミツは保湿力が高く、「天然の保湿剤」とも呼ばれている
炎症を起こした粘膜を保護する
レモンは、豊富なビタミンCに粘膜を保護する働きがあり、
蜂蜜とレモンで相乗効果が期待できそうです。

ラム酒　もシナモン　も大好きな私には、最高のレシピの飲み物です。
ただ好みの分量で作ってしまったので、ラム酒多め　シナモン多め　
家族からは　ホットカクテルじゃないんだからって、、、
確かに、ラム酒も多すぎは飲みにくかったです。

カイエンヌペッパーの辛味を侮っていて、
小さじの先っちょに乗せて適当にいれたところ、
飲んだら喉から食道まで超刺激が走りビリビリ。
むせたら地獄になりそうだったので、　　ひたすらこらえました。

シナモンもカイエンヌペッパーもダイエットにも効果があるそうなので、
しばらく治っても続けてみようかな〜　なんて、

やっぱり、体調が良くなると気分も上がってきますね。

今日は、最高気温が２７度まで上がるそうです。
気温差が激しい日々ですが、皆様も体調にお気をつけ下さい。

私もしばらく用心します。
娘がシナモン好きの私のために、初めてシナモンロールを作ってくれました。
おかし作りはよくする娘ですがパンは初めての試み。
私もパン系は作ったことがありません。

何度か作ってコツを掴みたいそうです。
（ちなみに彼女は、シナモンは嫌いなので食べません。）

改善の余地がたくさんの６個のパン　
夫と頑張って（これは内緒）、美味しいと感謝しながら食べました。
私も作ってみたくなりました。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。