乳糖不耐症　アジア人は８０％以上　日本でデトックス

ドバイチョコレートをゲットしました。

９.９０€で手が出せる範囲のお値段　　サクサク食感で美味しい

娘と半分こしたかったけど、

２かけ食べただけ、後は娘が食べました。

その理由なんですが、、、

私、昨年の１１月頃から全身の掻痒感がひどくて、

お薬を服用していました。

乾燥による痒みでしょう。　　ということで、

保湿クリーム、室内加湿器を前以上に使うようになりました。

（ミントやティーツリーなどのエッセンシャルオイルを、

　　　　　　　　　　　　クリームに追加して痒み対策もしています。）

体の中から痒みが出てくる感じなら、アレルギーなども調べて、

他の病気も疑った方が、、、ということでした（ホームドクター）

アレルギーのドクター、病院探し、予約や、

血液検査やなんだかんだと足を運ぶのが面倒　(>_<)

症状が痒みだけなので、日本に帰ったら診てもらおうと、

全身の痒みが酷く眠れない時だけ薬を服用していました。

ところが、ここ１ヶ月を振り返ってみると、

旅行中は痒みがひどくなく、

むしろなかった日が多かったことに気がつきました。

何が違う？　

水道の水質？　　

家の中の環境？

ストレス？　← （なんの😛）

食べ物‼️ 

食べ物か！　食品　！！

思い当たるのは牛乳摂取量

昨年から、娘がコーヒーが飲めるようになったといい、

カフェオレを朝食に飲むようになりました。

私も、今までエスプレッソだったコーヒーを、

カフェオーレにして毎朝飲むようになりました。

（マグカップいっぱい程度）

私は、中学の頃からひどい便秘症で、よく病院で処置を受けていて、

整腸剤を毎日服用するように処方されていて、

こちらに来てからも市販薬で対処していました。

（１３歳から４０歳頃まで）

朝一で、エスプレッソとKIWIを食べると、確実に便通が良くなると

教えていただき、

それから（ほぼ毎日15年以上）下剤の服用も必要なくなり、

自然排便快適に過ごしてきました。

ところが、カフェオーレを飲むようになり、

さらに快適な朝トイレ時間。

いい気になって、毎朝　飲むように習慣づきました。

今回、旅行中は、朝カフェオーレを飲む機会がなく、

カプチーノを少し飲んだくらいで、ほぼエスプレッソ。（KIWIがない）

当然、快適　朝トイレの調子は狂いました。

早く家に帰って、カフェオーレが飲みたいと思っていました。　

飲んだら一発で天国

今思えば、多分、快便というより、

乳糖不耐症の下痢症状だったんだ！

と思いつき、この１０日ほどカフェオーレを辞めています。

飲まないようにした次の日、劇的に痒みが減り、体幹の痒みはほぼなし。

食後、時々手のひらや手の甲、鼻の周辺がかゆくなることがあったり、

お腹やお尻など柔らかい部位の痒みが気になる程度まで減りました。

（両目の目頭周辺の赤みとまぶたの腫れも軽減）

やっぱり牛乳なんだ。

と内心で納得。

とりあえず牛乳だち。

朝快適は若干不快になっていますが、エスプレッソとKIWIパワーは継続中

その他のミルクが含まれる乳製品は変わらず摂取していました。

（チーズ　ヨーグルト　バター　ケーキ類など、、、）

で、話が長くなりましたが、

このドバイチョコレートを食べたら、

目の周辺、鼻周り　耳の中まで痒みが半端なく辛い。

手の甲も手のひらも、、、

えー　ミルクチョコレートだから　(>_<)　

ミルクチョコレートも　禁　なの？　

我が家は、チョコレートはブラックチョコが主流なので、。

ミルクチョコレート系の板チョコは、普段からあまり食べていません。

あー　また発見してしまった。

昨日、ロールケーキを作ったら、

今までなんともなかった生クリームに反応したのか、

また痒みでお腹背中、手足が痒い。（そりゃそうだ！）

薬服用

これは、本当に　乳製品に反応している　間違いない！

と確信しました。

娘に話をしたら、ネットで検索してくれたらしく、

乳糖不耐症は、アジア人は８０％以上

ヨーロッパ人は２０％以下の発症だと

本当に？　と思いましたが、

調べたら本当でした　Σ（・□・；）

痒みの症状の大人の文献は見つけられていないのですが、

今までなんともないと思ってたけど、

突然、体のどこかしらかゆくなる時とかあったのは、

乳製品が合わなかったのですね。

日本に住んでいた頃は、

牛乳やケーキ類などあまり好んで食べることがなかったのですが、

こちらにきてから食習慣が激変して、

乳製品を食べない日がほぼない

やっぱり、私はアジア人　

日本に帰ってデットクスしないと、、、

痒みの原因がわかった話でした。

やれやれ、、、、です。　

諦めが悪いたちなので、

チーズ　特にフォンドュー　ラクレット類は、

一回食べてみての要確認食品。

あっ　大好きなアイスクリームもダメでした。

だめ。　って思うと余計に食べたくなるしん精神が病むので、

　　　　　ソルベの方が美味しい。大好き！！！

アイスクリーム大好きをなかったことにして、

気持ちの変換をしました。

　　　本当にソルベがめっちゃ美味しい季節になりました。

　　今日もお付き合いいただきありがとうございました。

　　　　🍀 明日も穏やかな時間が過ごせますように🍀