明日は、雨の予報なので、
ちょっとだけ遠くまで歩いてみました。

ここの街路樹は黄色で、
また川沿いとは違った雰囲気　綺麗な通りでした。

ちょっとだけ上を向いて歩いたら、
葉っぱが美しくて感動しました。

　　　 　　

カエデの葉っぱなのかな？
落ち葉なのに、小さなお花が咲いてるみたいで可愛い。

　　　

散歩道の所々に設置されている　公共の筋トレマシーンを使い始めました。
毎朝、少しずつですが、ジムに行ってる気分で使わせていただいてます。
朝一番は、朝露で濡れているので、紙ナプキンで拭いて、
アルコール消毒をして使用します。
（１０回ずつ３セット）　　　　　　　　　　（腰ひねり3分間）

　

　

最初は、身体中筋肉痛できつかったけど、最近は痛みも楽になり身体中快適です。

他にも健康機具がところどころに設置されているので、
体が慣れてきたら、もっといろいろ使ってみたいと思います。

以前は、使用するのが、なんだか恥ずかしくて躊躇していましたが、
今は、人が使ってると、がっかり感が半端ないです。
（私が待ってると、気が気じゃないかな？　って思ってしまって通り過ぎます。）

朝の散歩とこのマシーンで全身を動かすようになったお陰で、
肩の動きも軽くなって、とっても調子が良くなっています。

自然を満喫しながら、お金をかけずにジム気分。
お得感満載の散歩道に感謝いっぱいです。

　　　　今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。